Alpine Welten
7.000er

Muztagh Ata Expedition (7.546 m)

Leichte Siebentausender Expedition in China mit Ski oder Schneeschuhen

Wähle einen Termin — Preis, Leistungen, Unterkünfte und Reiseverlauf können sich unterscheiden.

Verfügbare Reisetermine

Verfügbare Reisetermine 2 Termine

Zusatzleistungen

Flugoptionen

  • Individuelles Flugangebot Preis auf Anfrage
  • MUC - Kashgar - MUC ab 1.000,00 €/P
  • FRA - Kashgar - FRA ab 1.000,00 €/P

Inkl. Fluggepäck (Economy Class) + Handgepäck

Mit der Bahn zum Flughafen

Rail & Fly Ticket +95,00 €/P

Inkl. Vermittlungsleistung 95,00 € p.P. Bequem mit der Bahn zum Flughafen.

🇨🇳 29 Tage ab 7.989,00 € min. 6, max. 12 Personen Termin wählen

Muztagh Ata Besteigung mit Ski oder Schneeschuhen (7.546 m) | Der "Vater der Eisberge"

Der Muztagh Ata thront weit über der Taklamakan Wüste in der chinesischen Provinz Xingjiang. Durch seine gleichmäßig geneigten Flanken eignet sich der Berg perfekt für eine Besteigung mit Ski oder Schneeschuhen. Von Bishkek in Kirgistan führt Dich diese Expedition durch die "Schweiz Asiens" entlang der Seidenstraße zum Torungart Pass und weiter nach China. Erste kulturelle Höhepunkte erwarten Dich in der mehr als 2000 Jahre alten Provinzhauptstadt Kashgar. Von hier fahren wir ins Basislager und starten dann mit der Besteigung des 7.546 m hohen Gipfels mit Ski oder wahlweise mit Schneeschuhen. Drei Hochlager auf 5.400 m, 6.400 m und 6.900 m bilden dann unsere weiteren Stützpunkte für die Akklimatisation und den Aufstieg zum Gipfel.

Für die Expedition haben wir ausreichend Reservetage eingeplant. Die mit 20 Tagen am Berg deutlich längere Zeit sorgt für wirkliche Reserve, um Wetterumschwünge auszusitzen und ermöglicht mehrere Gipfelversuche.

 

Wichtiger Hinweis: Aufgrund der Permitgenehmigungen für die Besteigung ist für diese Expedition eine frühzeitige Anmeldung bis spätestens 3 Monate vor Expeditionsbeginn notwendig. Spätere Buchung können möglicherweise nicht mehr bearbeitet werden.

Aktuelle Info: Bereits 4 Anmeldungen = Nur noch zwei Teilnehmer bis zur Durchführungsgarantie der Expedition 2026

Was diese Reise besonders macht

  • Einsteiger-7.000er mit Ski oder Schneeschuh
  • Durchführungsgarantie schon ab 6 Teilnehmer
  • Begleitmannschaft bis Lager III
  • Eigene Hochlagerkette, flexibel am Berg
  • Hochlagerverpflegung aus Deutschland
  • Hohe Gipfelchancen | 20 Tage am Berg

Dein Vorteil & Deine Sicherheit

Zahlungsziel erst 3 Tage vor Reisebeginn – bei sicherer Durchführung. Buchen ohne Anzahlung.

Das musst Du können

Anforderungen

Schwierigkeit der Reise

Anforderung an Dich

Erhebliche Alpine Erfahrung

Kondition
Technik
Alpine Erfahrung
Ernsthaftigkeit
Höhenmeter 600 - 900 Hm 700 - 900 Hm
Gehzeit 2 - 5 h

Die Expedition zum Muztagh Ata eignet sich für konditionsstarke und erfahrene (Ski-)Bergsteiger mit erster Westalpenerfahrung. Die technischen Anforderungen sind gering. Durch die planmäßig geneigten Bergflanken eignet sich der Muztagh Ata perfekt für eine Besteigung mit Ski oder Schneeschuhen. Im Aufstieg müssen vergletscherte Passagen mit teilweise bis zu 35° steilen Flanken selbständig und eigenverantwortlich unter Anleitung des Bergführers begangen werden. Unser Bergführer begleitet die Gruppe nach Möglichkeit bis zum Gipfel, eine Führungstätigkeit wie in den Westalpen findet allerdings nicht statt. Die Gipfeletappe ist lang und erfordert eine ordentliche Portion Kondition und Durchhaltewillen.

Du verfügst über eine Ausdauer für mehrtägige Aufstiege zwischen 1.000 bis 1.900 Höhenmeter in großer Höhe. Tägliche Gehzeiten von 5 bis 7, am Gipfeltag auch bis zu 11 Stunden liegen im Bereich des Möglichen. Gesundheitlich und physisch bist Du in bester Verfassung. Eine Erfahrung aus vorherigen Expeditionen ist nicht erforderlich, aber natürlich von Vorteil. Du bist neugierig auf fremde Kulturen, anpassungsfähig und bereit auf Komfort zu verzichten. Am Berg ist Teamfähigkeit und Kameradschaft von jedem Teilnehmer gefordert.

Anforderungen, Schwierigkeit und Ernsthaftigkeit im Detail

Kondition

3 Gute Kondition

Du meisterst Auf- und Abstiege mit einer Differenz von 800 - 1.200 Höhenmetern (Hm) oder einer Gehzeit von 7 - 8 Stunden.

Technik für Bergwandern

1 Einfaches Bergwandern BLAU

Die Bergwanderung bewegt sich vorwiegend auf einfachen und schmal angelegten Wegen. Bergwege können steil sein und suchen einen möglichst gefahrlosen und einfachen Weg durch alpines Gelände. Mit Trittsicherheit sind diese problemlos zu meistern. Der Einsatz von Händen ist nicht erforderlich.

Technik für Expeditionen & Höhenbergsteigen

3 Mittel / Bis 50°

Mittelschwere Expedition mit erheblichen technischen Herausforderungen. Der Aufstieg erfolgt über leichte Firnflanken oder Schneefelder mit einer Neigung von 30°, vereinzelt bis 50°, in vergletschertem Gelände zu Fuß mit Steigeisen. Der Routenverlauf beinhaltet ausgesetzte Stellen und steile Passagen, die mit Fixseilen versichert sind und selbstständig im Auf / Abstieg unter Zuhilfenahme von Abseiltechniken begangen werden müssen. Klettertechnische Schwierigkeiten bewegen sich maximal bis zum III. Grad UIAA. Die Besteigung erfordert Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und sicheres Gehen mit Steigeisen in Frontal- & Vertikalzackentechnik.

Ernsthaftigkeit

4 Groß / Herausfordernde alpine Unternehmung

Der Routenverlauf birgt für den Teilnehmer überwiegend große objektive Gefahren, welche, durch natürliche Faktoren, wie z. B. Wetter, Wind, Gewitter, Blitzschlag, Nebel, Temperatur, Steinschlag, Eisschlag, Gletscherspalten und Lawinengefahr beeinflusst werden. Hinzu kommen Höhenprobleme, schlechte Erreichbarkeit, z.B. im Falle einer Rettung. Ungünstige objektive Bedingungen, sowie subjektive Gefahren, wie z.B. mangelnde Erfahrung (Selbstüberschätzung, Leichtsinn, Unkenntnis), Ausrüstungsmängel, mangelnde Vorbereitung, können zu einer Erhöhung des Gefahrenpotentials führen und eine Änderung der Routenführung, oder den Abbruch der Tour notwendig machen.

Durch die Länge & Art der Tour ist ein Rückzug/Abbruch an vielen Stellen nicht möglich, oder nur mit großem Aufwand zu realisieren.

Alpine Erfahrung

4 Erhebliche Alpine Erfahrung

Du verfügst über Erfahrung aus zahlreichen eigenständigen oder geführten Touren in dieser alpinen Sportart. Im Umgang mit alpintechnischen Hilfsmitteln bist Du gut vertraut. Du kannst mögliche alpine Gefahren erkennen und beurteilen.

Fels, Eis & Sicherung
Große Grate wie Matterhorn-Hörnligrat, Biancograt oder Mont-Blanc-Überschreitung, Alpinklettern im VI. Grad, Eisklettern im Vorstieg, Expeditionen auf Siebentausender wie Pik Lenin oder Muztagh Ata
Ski/Board
Skihochtouren auf Viertausender, steile Abfahrten über 35°, Freeriden in hochalpinem Gelände, Skibesteigungen wie der Elbrus
Wandern & Trekking
Lange Höhentrekkings über vergletscherte Pässe, Schneeschuhtouren in steilem, lawinengefährdetem Gelände
Polar & Arktis
Durchquerung des grönländischen Inlandeises, Expeditionen zum Südpol oder auf den Mount Vinson

Cross-Tipp

Am Matterhorn zählt Klettern im Fels mit Bergschuhen mehr als Gletschererfahrung. Beim Eisklettern hilft Dir die Vorstiegserfahrung aus dem Fels; Eisschrauben und die Beurteilung des Eises lernst Du aber eigens.

Geplanter Reiseablauf

29 Tage
Treffpunkt der Gruppe
Regulär 14.00 Uhr, G2P6+M2W, Kashgar,, 844001 Kashgar, Xinjiang, CN
Reiseende der Gruppe
Voraussichtlich 12.00 Uhr, G2P6+M2W, Kashgar,, 844001 Kashgar, Xinjiang, CN
Routen- und Programmänderungen

In der Natur bestimmen Wetter und Verhältnisse das Programm. Änderungen im Reiseverlauf — etwa Routenanpassungen, das Auslassen von Etappen, eine Verlegung des Tourengebiets oder der Verzicht auf einen geplanten Gipfelerfolg — können jederzeit notwendig werden. Unsere Bergführer setzen alles daran, das geplante Programm umzusetzen. Eine Garantie auf den angegebenen Ablauf können wir Dir jedoch nicht geben. Deine Sicherheit und ein besonderes Natur- und Bergerlebnis stehen für uns immer an erster Stelle. Danke für Dein Verständnis.

1. Tag

Flug über Peking in die Provinz Xingjiang

Von Deutschland fliegen wir über die chinesische Hauptstadt Peking nach Kashgar in die Provinz Xingjiang.

2. Tag

Ankunft in Kashgar

Am Nachmittag kommen wir in Kashgar in der Provinz Xingjiang an. Hier erwartet uns bereits unsere uigurische Mannschaft am Flughafen. Mit dem Minibus fahren wir anschließend zu unserem Hotel in der in der Nähe der Altstadt. Am späten Nachmittag und Abend erkunden wir die Sehenswürdigkeiten der Stadt und essen gemeinsam in einem Restaurant zu Abend.

Unterkunft Hotel (landestypisch)
Verpflegung Abendessen
3. Tag

Über den Karakorum Highway zum Karakol See

Mit unserem Minibus fahren wir über den berühmten Karakorum Highway und die malerische und enge Ghez Schlucht nach Süden zum 200 km entfernten Karakol See und dem Dorf Subashi (3.600 m). Vom Karakol See genießen wir den herrlichen Ausblick zum Kongur (7.719 m) und zum Muztagh Ata. Nun wird auch klar, warum die Einheimischen den Berg "Vater der Eisberge" nennen. Oft können wir direkt bei den Uiguren in ihrem Jurtencamp direkt am See gelegen übernachten. Alternativ beziehen wir das Jurtencamp in Subashi und verbringen hier die Nacht in einer Jurte.

Unterkunft Uigurisches Jurtencamp
Verpflegung Halbpension
4. Tag

Akklimatisationstour rund um den Karakol See

Die Höhe von 3600m eignet sich sehr gut für einen Akklimatisationstag. Vom Camp unternehmen wir eine kleine Bergtour auf einen der umliegenden Gipfel und übernachten ein weiteres Mal.

Unterkunft Uigurisches Jurtencamp
Technik Einfaches Bergwandern BLAU
Verpflegung Vollpension
5. Tag

Weiter ins Basislager des Muztagh Ata (4.500 m)

Am Morgen verstauen wir unser gesamtes Gepäck und die Ausrüstung wieder auf unsere Fahrzeuge. Während das Material ins Basecamp transportiert wird, erwartet uns eine gemütliche Wanderung dorthin. Hier beziehen wir das bereits errichtete Camp. Übernachtung im Zelt.

Höhenmeter 600 Hm
Gehzeit 3 - 4 h
Unterkunft Zelt / Camp
Technik Mittel / Bis 50°
Verpflegung Expeditionsverpflegung
6. bis 25. Tag

Expedition auf den Gipfel des Muztagh Ata (7.546 m)

Für die Gipfelbesteigung des Muztagh Ata stehen nun 20 Tage zur Verfügung. Die eigentliche Besteigung erfolgt um den 21. bis 22. Tag, so dass wir noch 3 Reservetage zur Verfügung haben. Hierzu unterstützen wir unsere Begleitmannschaft bei der Errichtung der drei Hochlager auf 5.400 m (C1), 6.400 m (C2) und auf 6.900 m (C3).

Basislager (4.500 m) - Camp 1 (5.400 m)

Durch den frühen Termin im Jahr liegt zwischen dem Basislager und dem Camp 1 (5.400 m) meist noch eine gute Schneedecke, so dass wir den Aufstieg fast direkt mit Ski starten können. Bei späteren Terminen im Juli muss diese Strecke aufgrund der zunehmenden Erwärmung zu Fuß mit Unterstützung durch Kamele oder Träger gemeistert werden. Der Weg selbst ist unschwierig und gletscherfrei.

Camp 1 (5.400 m) - Camp 2 (6.400 m)

Unser Weg zum C2 führt uns zunächst über den mäßig geneigten Gletscher zu einer etwas steileren Firnflanke, die in einen Eisbruch mündet. Hier müssen immer wieder kleinere Steilaufschwünge und kleinere Spaltenbereiche umgangen werden. Insgesamt ist der Bereich aber gut begehbar und stellt keine größeren Anforderungen als bei normalen Westalpentouren. Bei guten Bedingungen ist das Gelände auch später in der Abfahrt ohne größere Schwierigkeiten befahrbar.

Dem Eisbruch schließt sich anschließend ein flacherer Bereich auf ca. 6.250 m an, der in die steiler werdende Westflanke des Berges führt. Auf ca. 6.400 m schlagen wir in einer Mulde das Camp 2 auf.

Climb High - Sleep Low, eine gute Einteilung der Kräfte und die richtige Taktik auch im Bezug auf das Wetter sind das Rezept für den gelungenen Gipfelaufstieg. Aus diesem Grund wird die Strecke zwischen Basislager und Camp 2 mehrmals begangen, bis wir ausrüstungstechnisch und körperlich für den Gipfeltag vorbereitet sind.

Camp 2 (6.400 m) - Camp 3 (6.900 m)

Vom Camp 2 führt die Route weiter über die 30 - 35° steile, fast gleichmäßige und rund 30 - 35° steile Westflanke hinauf bis auf eine Höhe von 6.900 m. Hier errichten wir unser Camp 3, das wir zur weiteren Akklimatisation nutzen. Die Zelte werden dazu möglichst tief und gerade in die Flanke eingegraben. Für Schneeschuhgeher wird dies später der Ausgangspunkt für die Gipfelbesteigung.

Camp 3 (6.900m) - Gipfel Muztagh Ata (7.546 m)

Die Gipfelbesteigung kann sowohl vom Camp 2 als auch vom Camp 3 erfolgen. Diese planen wir um den 19. - 20. Tag am Berg, so dass noch Reservetage bestehen. Der Muztagh Ata liegt geographisch in einer niederschlagsreichen Zone. Entsprechend ist vor allem am Nachmittag immer wieder mit stärkeren Neuschneefällen zu rechnen. Unser Bergführer entscheidet unter Betrachtung der Wetterlage und der Bedingungen, wann das beste Zeitfenster ist und von wo gestartet wird. Vom Camp 3 führt der weitere Anstieg zum Gipfel des Muztagh Ata zunächst weiter über die Westflanke nach oben bis das Gelände flacher wird und in ein weites Gletscherplateau mündet. Hier sind wir bereits weit über 7.000 m. Am Ende dieses Gletscherplateaus liegt zwischen einzelnen Felsen unser Ziel. Der "Vater der Eisberge" ist bezwungen. Vom Gipfel selbst sieht man nun weit in die Ferne. Das Karakorum türmt sich im Osten auf, der Pamir und die 3.000 km lange Kunlun Gruppe schmücken die Aussicht. Über die Aufstiegsroute fahren wir nun wieder zum Camp 3 ab und versuchen noch heute so weit wie möglich ins Tal abzufahren.

Höhenmeter 900 Hm
Gehzeit 4 - 5 h
Unterkunft Zelt / Camp
Technik Mittel / Bis 50°
Verpflegung 20 x Expeditionsverpflegung
26. Tag

Über den Karakol See zurück nach Kashgar

Vom Basislager steigen wir ab und fahren mit dem Minibus über den Karakol See zurück nach Kashgar ins Hotel. Gemeinsames Abendessen und Gipfelfeier in einem Restaurant der Stadt.

Höhenmeter 700 Hm
Gehzeit 2 - 3 h
Unterkunft Hotel (landestypisch)
Technik Mittel / Bis 50°
Verpflegung Abendessen
27. Tag

Stadtbesichtigung Kashgar

Kashgar bietet viele Sehenswürdigkeiten, die eine Besichtigung lohnen. Ob es nun die zum UNESCO Weltkulturebe erklärte Altstadt ist oder die im 15. Jahrhundert erbaute Heytgah Moschee. Für Kashgar sollte man einen Tag einplanen. Gleichzeitig ist dieser Tag aber auch noch als letzte Reserve für den Muztagh Ata geplant.

Unterkunft Hotel (landestypisch)
Verpflegung Halbpension
28. Tag

Rückflug über Peking nach Deutschland

Im Verlauf des Vormittags erfolgt der Transfer zum Flughafen und der Rückflug über Peking nach Deutschland. Gerne organisieren wir auf Wunsch einen Anschlussaufenthalt in der chinesischen Hauptstadt.

Unterkunft Hotel (landestypisch)
Technik Einfaches Bergwandern BLAU
Verpflegung Halbpension
29. Tag

Ankunft in Deutschland

Mit unvergesslichen Eindrücken sowie einer großen Portion Stolz und Zufriedenheit landen wir wieder in Deutschland.

Verpflegung Frühstück

Gehzeiten, Höhenmeter und Distanzen sind Richtwerte.

Leistungen

Im Preis enthalten 26 · Nicht im Preis 6 · Zusätzlich buchbar 4

Guide

29 Tage Führung und Organisation durch einen Bergführer

Unterkunft

4 x ÜN/DZ im Hotel

2 x ÜN/MBZ in Jurte

21 x ÜN/ZD im Zelt

1 Zelt pro TN im Basislager | Einzelbelegung

1 Zelt pro 2 TN in den Hochlagern

Komplette Hochlager Ausrüstung mit Kochutensilien

Verpflegung

2 x Abendessen

3 x Halbpension

1 x Vollpension

21 x Expeditionsverpflegung

1 x Frühstück

Transfer

Lokale Hochträger zur Unterstützung in den Hochlagern

Ausrüstung

Gruppenmaterial Expedition

Gebühren

Besteigungsgenehmigung inkl. Gebühren

Örtlicher Begleitoffizier

Sonstiges

Komplette Organisation und Durchführung

Strom im Basislager für das Laden der elektronischen Geräte (Achtung: nur beschränkt möglich!)

Umfangreiche Erste Hilfe Ausrüstung mit Pulsoxymeter

Moderne VHF Funkgeräte zur Kommunikation am Berg

Sauerstoff Notfallversorgung

Expeditionswetterbericht

Digitales Vorbereitungstreffen mit Ausrüstungsberatung

Stadtführung

1x Alpine Welten Dufflebag Ausrüstungspräsent

Einheimischer Koch und Begleitmannschaft

Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
Trinkgelder ca. 150,00 €* (29. Tag)
Persönlicher Hochträger bis ins C2 (ab 30–50 €/kg)
Expeditionsreiseversicherung (ab 83 €)
Speisen und Getränke, soweit nicht unter den enthaltenen Leistungen aufgeführt
Kosten für die An- und Abreise zum Treffpunkt (z. B. Fahrtkosten, Parkgebühren)

*Die genannten Zusatzkosten dienen zur Orientierung und können im Einzelfall abweichen.

Individuelles Flugangebot Preis auf Anfrage

Flug MUC - Kashgar - MUC ab 1.000,00 €/P

Flug FRA - Kashgar - FRA ab 1.000,00 €/P

Inkl. Fluggepäck (Economy Class) + Handgepäck

Rail & Fly Ticket +95,00 €/P

AW Plus Paket

In jedem Reisepreis enthalten

Reservierung

Alle Unterkünfte laut Programm reservieren wir für Dich.

Digital und detailliert

Alle Reiseinformationen rufst Du jederzeit online oder per App ab.

Ausrüstungsliste

Detailliert, mit Tipps Deines Guides und Vorteilskonditionen bei unseren Partnern.

Assistance

Im Notfall erreichst Du uns, und wir kümmern uns.

Wo Du übernachtest

28 Nächte

Hotel

Welche Unterkunft es genau wird, steht noch nicht fest. Wir nennen sie Dir gern, sobald sie gebucht ist. Du übernachtest so, wie es vor Ort üblich ist: Zimmer, Bad und Verpflegung entsprechen dem Standard des Landes – und der ist oft ein anderer, als Du ihn von zu Hause kennst.

Vier Bergsteiger bauen orangefarbene Camp-Zelte auf verschneiter Ebene in großer Höhe am Pik Lenin auf.
Zelt

Zelt / Camp

Kuppelzelte für Trekkings und Bergexpeditionen Wo es auf unseren Trekkings und Bergexpeditionen keine Hütte und keine Lodge gibt, übernachten wir im Zelt. Wir verwenden Kuppelzelte bekannter und bewährter Marken wie N…

Unterkunft ansehen

Hotel

Welche Unterkunft es genau wird, steht noch nicht fest. Wir nennen sie Dir gern, sobald sie gebucht ist. Du übernachtest so, wie es vor Ort üblich ist: Zimmer, Bad und Verpflegung entsprechen dem Standard des Landes – und der ist oft ein anderer, als Du ihn von zu Hause kennst.

Die Zuordnung der Unterkünfte kann sich je nach Verfügbarkeit und Wetterlage ändern.

Wo die Reise hingeht

Was Du zur Einreise wissen musst

China

Einreise

Reisepass, visumfrei

Bezahlung

Renminbi Yuan (CNY)

Gesundheit

Empfohlen: Hepatitis A, Hepatitis B, Tollwut, Japanische Enzephalitis, Gelbfieber, Masern, Dengue-Fieber

China

Speziell zu dieser Reise

Die Provinz Xingjiang liegt im westlichen Teil der Volksrepublik China an der alten Seidenstraße und grenzt im Norden an Kasachstan und die Mongolei. Die westlichen Nachbarn sind Tschadikistan, Kirgistan, Russland und Afghanistan. Im Süden grenzen die Länder Indien und Pakistan an die Provinz. Bekannt ist die von uigurischen, tadschikischen und mongolischen Stämmen bewohnte Provinz durch die zweitgröße Sandwüste der Welt, die Taklamakan. Die Region gilt als erdbebengefährdetes Gebiet. Mächtige Gebirge sind das der Altun, der Kunlun sowie der Thien Shan und das Altaigebirge im Norden.

Die als kulturhistorisch bedeutsamste Stadt Zentralasiens Kashgar bildet das Zentrum während unserer Expedition zum Muztagh Ata. Die Stadt blickt auf eine über 2000 Jahre alte Tradition zurück. Leider sind die geschichtsträchigen Bauten der historischen Altstadt durch den Modernisierungsdrang Chinas stark gefährdet. Ein Besuch lohnt sich dennoch auf alle Fälle.

Der 7.546 m hohe Muztagh Ata liegt im östlichen Teil des Pamir Gebirges rund 150 km südlich von Kashgar. Zusammen mit dem benachbarten Kongur (7.649 m) ist er bereits von weitem sichtbar und thront sozusagen über der Taklamakan Wüste.

Der Berg wurde 1959 durch eine chinesische Expedition erstbestiegen und erfreut sich seitdem zahlreicher Besteigungen. Aufgrund seiner gleichmäßigen Flanken eigenet sich der Siebentausender hervorragend für eine Besteigung mit Ski oder Schneeschuhen. Technisch gesehen ist der Muztagh Ata als leicht einzustufen. Aufgrund seiner Höhe und der langen Tagesetappen sollte man ihn dennoch nicht unterschätzen.

Weitere Informationen

CO₂-Emissionen dieser Reise

4.538 kg pro Person

Für den Flug rechnen wir mit dem Durchschnitt der angebotenen Strecken.

116 kg Transport
264 kg Unterkunft
4.100 kg Flug
58 kg Grundlast
Wir berechnen die Emissionen jeder Reise einzeln.

Bevor Du buchst

Reiserücktritt: Wir empfehlen Dir dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung sowie einer Versicherung zur Deckung der Rückführungskosten bei Unfall oder Krankheit. Bitte prüfe hierfür Deinen Versicherungsschutz. Mit der Reisebestätigung übersenden wir Dir eine entsprechende Möglichkeit diesen Versicherungsschutz herzustellen.

Auslandsreisekrankenversicherung: Ebenso empfehlen wir für unsere Bergreisen den Abschluss einer Auslandsreisekrankenversicherung zur Deckung von ausländischen Selbstbehalten.

Mitgliedschaft in einem alpinen Verein: Die Mitgliedschaft in einem alpinen Verein (z. B. Deutscher Alpenverein oder Österreichischer Alpenverein) deckt bereits die Kosten einer eventuellen Hubschrauberrettung ab und wird von uns empfohlen.

Mindestteilnehmerzahl

Diese Reise kann nur ab der angegebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt werden. Sollte diese 20 Tage vor Antritt der Reise nicht erreicht sein, so kann eine Absage der Veranstaltung durch den Veranstalter erfolgen. Im Falle einer Absage sind wir jedoch bestrebt Dir ein alternatives Angebot zu unterbreiten. Bitte beachte hierzu unsere ergänzenden Hinweise in den Reisebedingungen.

Reiseveranstalter

Alpine Welten Die Bergführer GmbH, Rauher Berg 8, 89180 Berghülen

Mobilitätshinweis

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Wichtige Hinweise zu Reisen mit besonderen Risiken

Expeditionsversicherung mit Abdeckung von Such- und Bergungskosten

Für die Teilnahme an dieser Reise wird eine spezielle Expeditionsversicherung mit Abdeckung von Such- und Bergungskosten zwingend vorausgesetzt. Nur wenige Versicherungsgesellschaften decken mit ihren Angeboten derart entlegene Regionen und Höhenlagen über 5.000 m ab. Mit den Reiseinformationen erhältst Du weitere Informationen, um einen maßgeschneiderten Versicherungsschutz herzustellen.

Unsere Experten für Trekking & Expeditionen

+49 7344 929144 200

Montag–Freitag: 08.00–12.00 Uhr & 14.00–17.00 Uhr

Individuell oder als geschlossene Gruppe

Du möchtest diese Reise als geschlossene Gruppe oder zu Deinem Wunschtermin machen? Frag die Verfügbarkeit an, wir melden uns mit einem Angebot für Deine Gruppe.

Häufig gestellte Fragen

Gibt es ein Vorbereitungstreffen für die Expedition?

Bei langen Unternehmungen ist ein Vorbereitungstreffen durchaus wichtig. Sobald die Expedition die Mindestteilnehmerzahl erreicht hat, laden wir zu einem virtuellen Besprechungstreffen über Teams ein. Hier können sich die Teilnehmer kennenlernen und Fragen zur Expedition geklärt werden.

Wie kann ich mich konditionell auf die Expedition vorbereiten und vorakklimatisieren?

Zur Vorbereitung auf die Expedition empfehlen wir bereits frühzeitig mit einem ausgedehnten Trainingsprogramm zu starten. Mindestens 6 Monate vor Beginn der Unternehmung sollte mit einem systematischen Training begonnen werden, um den Körper auf die zu erwartende Belastung vorzubereiten. Vor Beginn des Trainings empfehlen wir dazu eine leistungsdiagnostische Untersuchung durch einen Sportmediziner, um den individuellen Trainingszustand zu ermitteln.

Auf dieser Basis baut dann das auf Langzeitausdauer und Kraftausdauer ausgerichtete Training auf.

Als Sportarten eignen sich am besten Joggen, Wandern, Radfahren und natürlich das Bergsteigen an sich.

Zusätzlich zu Deinen Vorbereitungs-Bergtouren, sollten die wöchentlichen Einheiten beispielsweise 2 Einheiten mit extensivem Training mit 60 - 75 min. und 2 Einheiten mit 30 - 45 min. intensivem Training umfassen. Zusätzlich schadet auch ein Kraftausdauertraining mit Sit Ups, Liegestützen, Kniebeugen oder dem Besuch eines Fitnessstudios nicht.

Für eine Vorab-Akklimatisation empfehlen wir kurz vor Reisebeginn einen Aufenthalt deutlich oberhalb der Schwellenhöhe (mindestens 3.000 m) auf einer der Hütten in den Alpen. Dies macht allerdings nur Sinn, wenn zwischen den Höhenaufenthalten nicht mehr als etwa eine Woche vergangen ist.

Wer sich gezielter vorbereiten möchte, dem empfehlen wir alternativ die Höhenanpassung mittels eines mobilen Höhentrainingssystems mit Hypoxiezelt und individuellen Trainingsplans.

An wen kann ich mich für ein Höhentraining wenden?

Als kompetenten und professionellen Partner für Deine Höhenanpassung in Deinen eigenen vier Wänden empfehlen wir Dir:

Höhenvorbereitung Markus Göbel, Tel. +49 (0)172 1778820